入会案内
一般クラス 13歳以上の男女
中学生からの男女が対象のクラスです。強くなりたい、護身術の習得、体力強化、ストレス解消、ダイエット、柔軟性の向上、健康維持などさまざまな効果があります。
入会案内
- ■入会金
- ■月会費
- ■年会費
- ■道着
- ITFテコンドーの道着を着用します。お求めの方は指導員までお尋ねください。
※始めのうちはジャージ等の動きやすい格好で構いません。
※昇級審査、試合では必ず必要になります。 - ■見学・体験
- お気軽にお越しください。連絡無しで来ていただいても構いません。
入会に必要となるもの
- 年会費
- 入会申込書（道場にてお渡しします。）
- 口座振替依頼書（道場にてお渡しします。）
- 動きやすい服装、タオル、飲み物 （当日、道着の在庫がない場合は後日お渡しすることとなるため）
練習内容
- 練習の始めに基本的な蹴りを壁について練習します。まず体を温めることが目的なので壁、もしくは手すりに手を付けて行います。
- 体が温まったところで柔軟体操に移ります。２人１組、3人１組になり、さまざまな角度から股関節を中心にストレッチをかけます。
- 体がほぐれたところでテコンドー独自の基本動作の練習に移ります。型（トゥル）はテコンドーの根幹を成すもので、ここからテコンドーの瞬間的な力の出し方などを体得していきます。
- 練習の後半は日によってさまざまですが主にミットを使った練習を中心に行います。足技を中心に基本的なものから回転して蹴ったり、跳んで蹴る練習を行います。慣れてきたら手を含めた連続技も練習します。
- 練習の実戦確認として人を相手とした組手（マッソギ）も行います。安全性を重視した当てない組手や、クローブ等を付けた本番さながらの組手など内容はさまざまです。
※ 組手は希望者のみで強制ではありません。
